チョコレート効果 カカオ70% 以上 美容・健康・ダイエット・アンチエイジングとシミ予防

カカオ70%のチョコレートで実感しました

お腹スッキリ 腸内環境を整えて
ダイエット!
大好きな チョコレートで 嬉しい効果が沢山!

しかも 紫外線の気になるこの季節
シミにも 効果があるという
これは 嬉しいですね

カカオ 70%以上の チョコレートおススメです

チョコレートの効果

シミの原因は 

1 紫外線により活性酸素が増え
  肌のターンオーバーが乱れる
  つまり
  紫外線にあたった茶色の細胞が 
  排出されず シミになる 

2 腸内環境が悪いと悪玉菌が増殖し
 有害物質が体全体を巡り
 肌のターンオーバーが乱れシミができる

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チョコに含まれる 
カカオプロテインと食物繊維が
腸の善玉菌のエサになる
すると 腸内環境が改善され 
肌のターンオーバーが正常になり美肌へ


ポリフェノールが シミの原因
活性酸素を撃退してくれます

チョコのポリフェノールは
ワイン リンゴ より ダントツ↑です

食べる 目安 
   1日 25g(板チョコ一枚約60g)
食べる時間 
 食前 20分前
(食欲を抑える・血糖値を緩やかに上げる)
 
 Nice な 時間帯
 太りにくい 午後 3時前後 
 (日中のうちで一番体温が高く
 脂肪をため込みにくい時間帯)

一番ため込みやすい時間帯は
 10~14時 
 気を付けましょうね

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カカオポリフェノールは 凄い!

 動脈硬化 高血圧の改善
 ピロリ菌の殺菌作用
 冷えた体を温め免疫力UP
 ストレス予防
 癌予防にも期待されている
 
女の子 大好き チョコレート!

これは 
食べないと「もったいな~い」
食べなきゃ 損 !

アマゾンで お得なチョコレトを買い込み
チョコレート生活しています

カカオ

★3時の おやつにチョコレート!
★朝食前
★夕飯の支度をしている時 
(食欲を抑えられる)
★食事の後 
 ちょっと甘いものが欲しく物足りない時
(他の物を食べるよりいいかな?)
★ 外出時の持ち歩き(小腹対策)

一日 25gを目安
小袋に入れて 食べ過ぎないように気を付けています
小分けは 便利ですよ!

私の チョコレート 実感効果

お腹 持ちがいい
甘いものを 食べる幸せ感
他の お菓子類を食べたくなくなる
甘い物で ストレス 回避

いままで おやつ大好き
お菓子 必須の私は
チョコレートをコマメに食べているおかげで
他の おやつを そんなに食べたくなくなりました
食べたくなったら チョコレート
毎日の お通じも しかり
お腹 凹みました
ウエスト スッキリ

シミも期待しています

美味しいチョコレートで 体に プラス!
嬉しいですね

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毎日 続けることに 意味があるのです

チョコレート バンザイ!
・・・^-^v