75歳から高齢者!定年&年金に影響が?年金支給年齢も引き上げか?

日本老年学会などが提言した
高齢者は 
65歳から75歳と提唱しました

スポンサードリンク



さて
定年や年金は一体どうなるのでしょうか?

現在高齢者というのは
65歳から
提言では
75歳から

ですが
意識調査では 高齢者というと

男性では70歳以上
女性では75歳以上

ということをです

体力知的機能データからしても
体力知力も5歳から10歳若返っていると医学や医療の立場からも提言したということです

ではなぜ65歳以上が高齢者といわれてきたのでしょうか?

1956年の国際連合の報告書には
65歳以上が増加した社会を高齢化社会と記載されていました
その事により
世界的に意識が広まったのではないか?
 と 言われています

その1956年の当時の寿命は
男性は63.6歳 女性は67.5歳
2015年には
男性は80.8歳 女性は87.1歳

20歳近くも寿命は延びています
また
100歳以上の人口も激増しています
1956年は153人
それが
2016年には6万5692
なんと
429倍にも増えているんです!

これを考えると高齢者の年齢を見直す時期ではないのかと?

スポンサードリンク



では
定年や年金は一体どうなるのでしょうか

厚生労働省では
高齢者の定義が75歳になり
社会情勢に変化があれば
年金制度に 影響が出てくる可能性はある

現在の制度は
60歳に定年を迎え65歳までの再雇用が義務付けられています
そして65歳に年金を支給

では雇用問題はどうなるのでしょうか?

現実では70歳まで再雇用へ延長していく可能性があり義務付けられるのではないのか?
又 
年金支給は70歳からになるのか?

ですが 現時点では

年金の支給時期について
厚生年金支給開始を65歳に移行
これが2030年に移行完了予定になっています

まだ 進行中!

ですからそういうことを考えても
支給開始年齢はすぐには変わらない
変えることが出来ないのではないでしょうか?

スポンサードリンク



高齢者
今の日本は働かなければ 食べていけないような?仕組みです

早目に 仕事を切り上げ
自分の時間を楽しませてくれる世の中にならないのでしょうか?

75歳に移行したから
その分 まだまだ 働けるのではないか?
と 
言われているようにも感じます

今が旬 根菜類の栄養効果 選び方 れんこん ヤマイモ 大根 

根菜の大きな特徴といえば、
なんといっても を温める働きがあります

地中の中で育った根菜のパワー!

今が 旬 !

旬の野菜には旬の効能があるとは、まさにこのことです

今が旬の根菜にはどのような栄養を持っているのでしょうか?

スポンサードリンク



れんこん
サラダにしても、煮物にしても食感を楽しむことができます

れんこんに含まれるタンニンは
胃潰瘍や十二指腸潰瘍を予防する働きがあり
ムチンには消化を促進して胃腸の負担を軽減する働きがあるといわれています

【美味しいれんこんの選び方】
節と節の間が太くて長いもの
表面に傷が少なくツヤがあるもの

やまいも

やまいもにもムチンが含まれています
ムチンは、胃腸の負担を軽減するほか
滋養強壮にも効果があります
そして、もう一つの注目成分は、ネバネバ成分の「デオスコラン」
血糖値を下げてくれるので、肥満予防にもオススメです

でんぷんの消化を促すジアスターゼ
糖質を分解するアミラーゼが消化吸収をサポートしてくれるヘルシー食材

【美味しいやまいもの選び方】
表面がなめらかなもの
ヒゲが少ないもの
太くて重みがあるもの

スポンサードリンク



大根

大根はサラダや煮物、スープ、刺身のつまなど
色々な料理に大活躍ですね

そんな大根には
ガンの予防に注目されている「リグニン」や
消化に役立つ「アミラーゼ」が豊富です
又 ビタミンCの含有量も多い

大根おろしにすると
ビタミンCもしっかり摂れ 消化酵素の働きも良くしてくれます
大根には体を冷やす性質があるので
温かいものと一緒に食べるといいです

切干大根にすると 
鉄分 ビタミン カルシウムがアップします
水に戻したら 戻し汁もしっかり使いましょう

【美味しい大根の選び方】
葉が鮮やかな緑色をしていて、枯れていないもの
表面がスベスベして毛穴が少ないもの
首の部分が黒ずんでいないもの

スポンサードリンク



又 効率の良い 野菜の 食べ方としては

根  根菜類 大根 人参 れんこん ・・・
葉  葉物類 白菜 ほうれん草・・・
実      トマト りんご ・・・

根 葉 実 を一緒に摂ると 体にも良い食べ方となります

女性に増加!アルツハイマーによる死亡 認知症予防 リスク 

女性の死亡原因

1位 大腸がん
2位 肺がん
3位 胃がん
4位 すい臓がん
5位 乳がん

ですが
アルツハイマー病の死亡率が上昇しています
アルツハイマーで死亡・・・?

スポンサードリンク



2015年には
死因順位の中で 上位10位の中に初めて入りました
(厚生労働省がまとめた人口動態統計)

死亡率は統計上 年々上昇し
専門家の話によりますとアルツハイマーは 
もはや認知症としてだけでなく死亡率の高い病となってきています

厚労省は同統計の死因について
直接の死因が肺炎など別の疾患でも
それを誘引したのがアルツハイマーなら、アルツハイマーを死因と見なしています

男女共に死因の
1位は悪性新生物
2位が心疾患
その他、肺炎、脳血管疾患などが上位を占め 大きな違いはありませんが 

女性の場合はアルツハイマーのほかに血管性等の認知症の死亡率も男性より高く
15年は前年に続いて9位でした
男性は 10位までには入っていません

スポンサードリンク



アルツハイマーは、脳の中のタンパク質の異常な沈着で
健康だった神経細胞が効率よく機能しなくなり
最終的には死滅してしまう病気です

記憶や思考能力がゆっくりと障害され
日常生活の最も単純な作業まで失われ
同時に 運動機能、脳神経細胞 心臓や呼吸を制御する自律神経機能も落ちていきます

高齢者に発症する例が多いのですが 
最近では若年性型もあなどれません

予防的対応として
「基本の生活習慣、特に睡眠と運動」に注目されています

睡眠不足は 痴呆症のリスクに

認知症発症に大きく関係する物質「アミロイドβ」
これは脳の老廃物です
認知症を発症すると 脳の萎縮とともに脳内のアミロイドβが増え
次第に神経細胞を死滅させていきます
睡眠が この「アミロイドβ」に深く関わっています
 
アミロイドβは、
起きている間に脳内に蓄積され
深い睡眠をとることで低下する
というサイクルを繰り返しています
 
しかし夜眠れなかったり
短時間睡眠になってしまったりすると
このアミロイドβが完全に消去されず
少しずつ脳内に溜まっていくことになります

脳の老廃物 アミロイドβ が溜まると
認知症に大きく関わってきます

スポンサードリンク



質の良い睡眠は
認知症の予防になります

女性が 忙しく働く時代
何かと ストレスも溜りがちです
少しでも 精神的にも肉体的にも 余裕をもって過ごしたいですね

池上彰のニュース大辞典 介護休業改と介護休暇 制度改正 2017年 

今年から始まる今年から変わる身近な制度

キーワードは介護休業 介護休暇

スポンサードリンク



介護休暇と介護休業の違いは

介護休暇は
介護が必要な家族の病院への送迎などのために習得できる
( 年に5日 )

介護休業は
家族がまとまった期間 介護が必要になった場合に習得できる
 ( 最長93日 3ヶ月 )

この制度が今年から変わります

介護休暇はこれまでは1日単位での取得でしたが
半日単位での取得が可能になりました

介護休業は分割で習得が可能になりました
これまでの介護休業は介護が必要な家族1人につき1回のみ休みを取得できましたが
今年からは3回まで分割して習得できるようになりました
利用者の使い勝手を重視するということです

スポンサードリンク



なぜ分割で習得できるようになったのでしょうか?

介護にはいろいろな段階があります

①在宅介護の準備をする期間
②入所する施設を探す期間
③自宅で介護をする期間

介護の始まる時期から介護を終わる時期まで
それぞれに一か月程度休みを取れるようにしました

家族の介護のために休暇を取りたくてもなかなか取れない
結果
介護離職が増えています

現在 年間で 約10万人に及んでいます

政府では2020年までに介護離職「ゼロ」を目指しています

スポンサードリンク



ですが 
なかなか休みは取りずらいのが現状です

介護休業を利用しやすくなるような
企業風土の改善を目指すことが大切ですね

池上彰の ニュース大辞典 [確定拠出年金] 特?損?税金は?

今年から変わる身近な制度

確定拠出年金
今年から誰でも加入できます

スポンサードリンク



日本の年金は仕送り 方式と言われています

現役世代が払っている年金が
高齢者に年金が支払われています

公的年金制度(国民年金・厚生年金)
この年金財政は少子高齢化で年々苦しくなっています

確定拠出年金とは
政府が2001年に法的に年金を保管する目的で導入したのが自己責任型の年金

今月から確定拠出年金の対象者が拡大致しました
これまでの対象は
自営者 勤務先に企業年金のない会社
今月からは
主婦 公務員 勤務先に企業年金のある会社

つまりすべての人が加入が可能になりました

公的年金の他に
確定拠出年金に加入する人が増えるということです

スポンサードリンク



確定拠出年金というのは具体的に
銀行や証券会社などで申し込み 
自分で掛け金を決めて
運用方法も自分で選ぶことができます

老後に備えて行う年金のことです

元本割れのリスクも生じることもあります

確定拠出年金では
運用成績次第で年金が変わってきます
老後に備えて積み立てをする制度です

確定拠出年金の受け取り方は原則として

60歳以降に年金か一時金として受け取れる

運用益には税金がかかりません
年金として受け取る際にも税金の控除が受けられます

2017-01-04_14-32-10

年金は少子高齢化により
将来的には給付額が減る可能性があります

今から年金をどういう風に受け取るか考えておかなければなりませんね

退職後の将来設計をどうするか
早めに考えておきなさいというわけなのでしょうか?

政府は あの手この手で 年
我々国民に 年金への 言い訳 言い逃れ 回避を促しているようですね 

スポンサードリンク



国民への 選択肢は 
これからも多方面で 増えてくるのでしょうか?