レモンでスムージー 腸内環境を整える レモンスイーツ

サッパリ爽やか レモンスムージーのご案内です

じめじめ むしむしとしたこの陽気
食欲も イマイチになりがちです(私は ありますが・・・^-^:)
しっかり 食べないと 力は出ないし 紫外線にも負けてしまいます

すると・・・

秋 が怖いですよ~~
疲れが ドット 出て 体調を壊してしまいます
今こそ しっかり 体に 良い物を 摂りましょう

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ご紹介する レモン ヨーグルト スムージーは
腸内環境を整えて お腹も綺麗にしてくれます
腸が スッキリ 綺麗になると 美肌効果もあり
また きちんとした 排便は ダイエットにも繋がります

腸の綺麗が 自分を綺麗にしてくれます
私は 日々 スムーズな排便を 目指しています!!!
おかげさまで 体重管理も出来 お肌も 乾燥しなくり
毎春 肌トラブルに悩んでいましたが 今年は 無事に終えられました

『 腸 』を綺麗に しましょう
レモンヨーグルト スムージーの作り方


レシピ

レモン /1/4 (皮付き)
無糖プレーンヨーグル100~200g
豆乳 100~ 200ml
バナナ 半分~1本
人参 1/4本(適宜)  
蜂蜜 適宜

しっかり 攪拌します

最強 スムージーの出来上がりです

豆乳はイソフラボン大豆
豆乳・バナナ・はちみつ に含まれる オリゴ糖は
乳酸菌のエサになりヨーグルトと一緒にとると
免疫効果をアップします

ヨーグルトの乳酸菌は 免疫細胞を活性化させます
免疫細胞とは有害物質の病原菌 が体内に入った時
排除して健康に保つ菌です

人参のビタミンAの抗酸化作用で紫外線を守ります

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朝いっぱいの 最強スムージーをお試し下さい
レモンの 爽やかさが バナナの 甘ったるさを解消してくれます
人参臭さも 感じられません

ワンポイントアドバイス
スムージーを飲むとき
太めの ストローを使うと 飲みやすく グイグイいけますよ

暑さで バテ気味の時は
クエン酸 たっぷりの レモンで 癒しましょう

爽やかレモンのスイーツの紹介です
めざましTV イマドキ で気になったお店です

渋谷 マルイ 1F
ブルックリン レモン

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一番人気は レモンタルティー ¥280
レモン果汁入りの クリームの上に レモン風味のメレンゲを
たっぷり トッピングします
これを オーブンで 2分焼き上げます

中は ふんわり 外は サクッ の食感が楽しめます
見た目は 甘くておいしそうなのですが
実は 酸っぱ~くて 全く 甘くはありません
これが 病みつきになちゃうほど 美味しいんです

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レモンを甘く煮て作ったゼリーのレモネードジェリー
¥380
おおよそ レモン3個分の果汁が入り
自家製のレモンシロップで 甘過ぎずサッパリスッパのドリンクです

レモンのシュークリーム
レモンクリームパフ ¥320

レモン風味のメレンゲとチョコチップカスタードクリームが詰まっています
酸味があって酸っぱく チョコチップの甘さがポイントです

甘くない スイーツと 評判です!
レモン 美容と健康 疲労回復 

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レモンのパワーで 暑い夏を 乗り切りましょう~

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